Timiș: nu suntem singuri

Ești părinte cu copii mici, persoană aflată în izolare la domiciliu, persoană cu dizabilități sau vârstnic cu afecțiuni medicale? Apelează la Vă ajutăm din Timișoara pentru a primi consiliere telefonică sau produse livrate la domiciliu. Grupul reunește mai mulți cetățeni activi din organizații implicate civic ale Timișoarei. Poți completa un formular online sau suna la numărul 0356.406.517

Ești student/ă la Univ. Politehnică TM? Psihologii Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră (CCOC) stau la dispoziția voastră în contextul măsurilor de prevenire a răspândirii virusului, cât și pentru probleme de zi cu zi pentru care e nevoie de un sfat sau de sprijin. Serviciul este asigurat cu sprijinul Centrului de e-Learning, care gestionează platforma Campus Virtual. Psihologii Andreea Fenici și Cristina Hălbac-Cotoară-Zamfir sunt disponibile de luni până vineri între orele 8:00 – 16:00.

Și Primăria Timișoara roagă tinerii să „adopte un bătrân”. Ei pun la dispoziție numărul 0356.981 pentru a fi sunați și informați care sunt nevoile persoanelor cu risc crescut de a fi infectați cu Coronavirus. Cele 16 echipe mobile sunt dornice să ajute pentru ca tu să nu trebuiască să ieși din casă.

Apostu Estate creează o punte între cadrele medicale și voluntari. Dacă lucrezi în mediu de risc și dorești să apelezi la o casă temporară, nelocuită în această perioadă, sună la 0766.071.080 sau trimite mail la contact @ apostuestate.ro

Spații de cazare pentru medici și cei care luptă pentru combaterea coronavirusului pun la dispoziție și Universitatea Politehnică și Universitatea de Vest. Astfel, personalul medical care solicită serviciul va putea sta gratuit la Casa Politehnicii 2 sau în cadrul Caminului Facultatii de Drept a UVT.

Ai dori produse locale care să vină direct la tine acasă? Grupul de Acțiune Locală Timișul de Centru a creat un site de unde poți comanda totul local: miere, pește, lactate și brânzeturi, carne, flori și multe altele. Intră pe Piața Online pentru a vedea oferta producătorilor timișoreni.

Stai în Buziaș, Giroc, Moșnița sau Dumbravița? Și la tine pot ajunge produse locale, marca Floare din Banat. Livrările sunt joia și nu se fac până la ușă, însă punctul de întâlnire poate fi chiar lângă tine. Află mai multe informații despre produse aici.

Studenții de la construcții (ASCB) livrează bătrânilor și persoanelor vulnerabile produse și medicamente. Poți suna la 0731.461.364 și 0723.083.293

StudentPlus Timișoara oferă ajutor celor care nu pot ieși din casă în această perioadă: familii monoparentale, persoane imobilizate sau fără posibilități financiare, cei bolnavi sau cei în situații grave. Ajutorul lor este gratuit. Apelează la cei peste 20 de voluntari la numerele 0741.997.027 (Alin) și 0722.646.055 (Lucian). Le poți scrie la aceste numere și pe WhatsApp.

Direcția de Sănătate Publică Timiș realizează politici și progame de sănătate publică și monitorizează starea de sănătate a timișorenilor. Instituția pune la dispoziția cetățenilor, pentru informare privind infecția cu COVID-19, o linie telefonică permanentă – 0728.885.727

Magazin fructe&legume oferă livrări la domiciliu pentru cei care dau comenzi de mâncare sănătoasă. Intră aici pentru a vedea produsele și prețurile lor. Serviciul de livrare personalizat prin care produsele lor ajung în casa ta este disponibil la 0757.325.570

Institutul Național de Sănătate Publică îți pune la dispoziție Telefonul Verde pentru a primi informații despre cum prevenim îmbolnăvirea cu coronavirus. Sună gratuit în intervalul 08-23 la 0800.800.358

DepreHUB a lansat linia de apel Helpline Anti Anxietate gratuit, deschisă 24 de ore. În confidențialitate, vei putea discuta cu psihologi despre momentele grele prin care treci în această perioadă. Sună la 0374.456.420 sau la 0800.080.020

Află informații adevărate și atent verificate despre situația din România a COVID-19 de pe site-ul oficial. Intră pe sitirioficiale.ro pentru a fii la curent cu ce se mai întâmplă.

Ești părinte, elev sau profesor și ți-e greu să te descurci cu noutățile situației de criză? Asociația Proacta EDU îți face legătura cu psihologi sau psihoterapeuți care să te ajute să gestionezi mai bine rolul pe care îl ai în comunitate. Află mai multe aici despre proiectul Ambasador pentru comunitate. Specialiştii asociaţiei oferă sfaturi la numerele de telefon 0771.141.767 şi 0771.141.750, dar şi prin e-mail, la adresa [email protected]

Ai vrea să rămâi calm în această perioadă? Alocă 30 de minute de calm, apelând la Organizația Minte Forte. Ei sunt disponibili de luni până vineri, între orele 10-12 și 16-18 la numărul de telefon 0775.312.002

Rețeaua 2.0 este formată din farmaciști, medici și oameni care pot oferi din timpul și energia lor pentru a veni în ajutor. Spunele care sunt medicamentele de care ai nevoie în acest formular.

În această perioadă este dificil să faci parte din personalul medical, paramedical sau sanitar implicat în tratarea persoanelor infectate cu COVID-19. Însă 4medicALL a lansat o linie de consiliere. Sună de luni până vineri în intervalul 10-18 la 0758.119.314, 0758.119.313 sau 0758.119.304 și primește ajutorul necesar. Poți trimite și mail la [email protected]

În perioada aceasta, căminul nu este neapărat un spațiu sigur. Agenția Națională pentru Egalitate de Șanse între Femei și Bărbați a creat o linie de telefon națională destinat victimelor violenței domestice. Sună gratuit și oricând la 0800.500.333

Dacă ești profesor și dorești să continui să predai elevilor folosind mediul online, platforma Școala pe net este mediul perfect din care să iei informațiile necesare. Proiectul este realizat în parteneriat cu Ministerul Educației și este inițiat ca urmare a necesității de a utiliza noile sisteme de predare digitale, pe durata epidemiei de COVID-19.

Dorești însă să interacționezi mai mult cu elevii? Kinderpedia vine în întâmpinarea familiilor și a dascălilor preocupați de discontinuitatea activității școlare cu un modul de predare video, la distanță. Profesorii își vor putea susține clasele în format live video, pe Kinderpedia. Aplicația de comunicare și management pentru grădinițe și școli a integrat funcționalitățile Zoom și le permite astfel utilizatorilor să creeze video conferințe pentru materiile din orar și să invite copiii direct în aplicație.

Vecinul tău te poate ajuta. Intră pe platforma Vecinultau.ro și află pe cine te poți baza din zona în care locuiești pentru a te ajuta cu diferite probleme izvorâte în situație de urgență. Caută în lista de voluntari înscriși cine ar putea da o fugă la magazin sau să îți plimbe câinele.

Pentru cei mici cu spirit de aventură, Delfinariu Constanța pregătește weekend de weekend două spectacole online. Intră pe pagina lor de Facebook aici în fiecare sâmbătă și duminică de la orele 11 și 15 pentru a-i urmări pe cei doi delfini: NI-NI și CHAN-CHAN. Spectacolele vor fi live pe Facebook!

Seara, cei mici adorm cel mai bine cu o poveste. Dacă nu mai știi ce să spui, Poveștile Cristinei te pot asista. Poți da play direct de pe site-ul oficial și să asculți oameni publici cu voci minunate citind povești pentru copii.

Teatrul Național Radiofonic a realizat începând din 1929 Ora Copiilor. Poți asculta poveștile audio realizate de ei chiar de pe site-ul GoKid. Intră aici și apasă play!

Nici muzeele nu se lasă mai prejos. Acestea au realizat tururi virtuale pentru ca tu să poți sta acasă, dar să și vezi ce expoziții există. Intră aici pentru a vedea o listă a muzeelor românești care oferă tururi virtuale. Sau poți să explorezi muzee din străinătate. Atenție, următoarele linkuri sunt în limba engleză: Muzeul Luvru din Paris, British Museum din Londra, Muzeul Pergamon din Berlin, Galeria Națională de Artă din Roma, Muzeul Van Gogh din Amsterdam, Muzeul Național de Artă Modernă din Seul, Muzeul Orsay din Paris, The Met din New York, Muzeul de Antropologie din Mexico City, ș.a.

Stres, anxietate și frică. Dacă simți aceste lucruri și ai nevoie de susținere, Asociația Română de Psihoterapie Integrativă (ARPI) a mobilizat o echipă de 50 de profesioniști prietenoși și experimentați, psihoterapeuți și consilieri integrativi gata să discute cu tine. Ei oferă câte 6 ședințe pro bono. Solicită ajutor trimițând un mail la: [email protected]

Ești vârstnic și ai dori să vorbești cu cineva care să înțeleagă exact care sunt nevoile tale și să îți ofere o soluție? Atunci apelează cu încredere la Telefonul Vârstnicului (0800.460.001). Apelul este gratuit, disponibil de luni până vineri în intervalul orar 8–20, și sâmbăta în intervalul 8-16. Poți plasa comenzi pentru produse alimentare și bunuri de strictă necesitate sau doar să discuți cu voluntarii psihologi.

Ai nevoie de consiliere psihologică on-line gratuită pentru familiile cu copii cu TSA sau tulburări comportamentale, află mai multe despre Autism Voice Line aici.

Dorești să îți concentrezi energia pe comunitatea din jurul tău? Observatorul de sănătate ți-a pregătit două afișe pe care le poți pune la intrarea în bloc sau pe stradă, pentru a-ți ajuta vecinii. Descarcă-le de aici.

Nici lanțurile mari de magazine nu se dau în lături. Auchan promite livrare gratuită pentru coșuri peste 200 RON. Kaufland livrează produsele în parteneriat cu Glovo și Fundația Regina Maria. Sună la 0720.009.595 de luni până sâmbătă în intervalul 08:30-21:30.

Ai nevoie de un gastroenterolog? Numai bine, DigestMed oferă consultanță gratuită la numărul 0743.344.378 sau pe e-mail ([email protected]). Le poți transmite analizele efectuate online și ei te vor ajuta.

Ai nevoie de alt doctor? Peste 80 de medici din 26 de specializări așteaptă să fie contactați online. Medic Chat e numai bun dacă te descurci cu internetul și ai peste 50 de ani. Intră pe acest link, loghează-te, pune întrebarea și aplică cuponul pentru gratuitate: IZOLARE50 (până pe 6 aprilie)

Echipa Institutului de Psihologie și Psihoterapie Adleriană oferă sprijin psihoemoțional în situație de criză, telefonic sau online, gratuit, personalului medical aflat în aceste momente în linia întâi, persoanelor aflate în carantină sau autoizolare. Intră pe acest link pentru a vedea cum să îi contactezi!

Ești blocat(ă) în casă și te plictisești? Andreea Berkhout Academy te invită la o lecție faină de engleză, online, gratuit și gândită special pentru seniori. Dacă ai telefon sau tabletă conectată la internet, atunci înscrie-te trimițânt un email la [email protected], cu numele “elevului” și subiectul “Engleza online gratuită pentru seniori”.

Asociația Română de Psihologie Analitică oferă gratuit suport psihologic și consiliere online personalului medical care are nevoie în această perioadă critică. Intră pe acest link pentru a afla care sunt numerele de telefon la care poți apela.

Ministerul Afacerilor Interne a dezvoltat platforma Fii Pregătit unde poți afla informații de pregătire pentru situații de urgență. Aici poți verifica conținutul Ordonanțelor Militare, poți găsi ghiduri și te poți informa.

PSYCOVID -19 a făcut o centralizare a tuturor psihologilor care doresc să ajute în această perioadă. Registrul voluntarilor comunității PSY HELP îți oferă informații despre specializările psihologilor, datele de contact și efectiv metodele preferate de aceștia pentru a fi contactați. Intră aici pentru a vedea baza de date.

Tot PSYCOVID – 19, grupul de prim ajutor psihologic, oferă asistență psihologică și pentru medici și personalul medical aflat în prima linie în această perioadă. Informații utile (nume, date de contact și disponibilitate) poți găsi urmând acest link.

Psihoterapeut Roxana Negoita oferă consiliere psihologică și suport emoțional pentru medicii din prima linie și pacienții infectați cu coronavirus. Serviciul este gratuit pe perioada de urgență instaurată oficial, iar ședințele țin 45 de minute pe Skype sau telefon. O poți contacta pe Roxana Negoiță la numărul 0744.310.758